你是否感觉到养生成了这个阶段的日常，曾经忙碌于事业和家庭的你，如今也喜欢约上三五好友喝喝茶、下下棋、钓钓鱼、跳跳广场舞，也逐渐放弃不健康的饮食与作息习惯。接下来的几十年也是值得期待的属于自己的时光。不再需要时刻为孩子奔忙，终于正式有时间只为自己活，不要浪费，尽情享受。

 

  面对曾经，愿五十岁的你，不留遗憾，余下的时光每一秒都是精彩。时光总会溜走，不如抓住当下。

 

  时光慢一些吧，别再让你变老了！

 

  “民以食为天“。”食“是人们生存下来的最基本条件，也是身体能否健康的最重要的物质基础。可到底有多重要，如何落实到一日三餐上，又怎样吃出健康，真正懂得的人并不多。

 

  还有一个”病从口入“的道理也是人人皆知，可是多数人都将"病从口入"理解成只要注意平时的饮食卫生与安全，就不会生病，这是很片面的。"病从口入”，可以说概括了“除意外伤害之外的所有疾病的病因”。也就是说，所有的慢性病都是“吃出来的“，由于不会吃、不懂吃而引起的。

 

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