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新疆部队400米障碍器材厂家一般准备活动.(1)振臂运动,4×8拍;(2)扩胸运动,4×8拍;(3)体侧运动,4×8拍;腹背运动,4×8拍;(5)压腿运动,4×8拍;(6)转髋运动(快速),4×8拍;(7)跳跃运动,4×8拍.2,专门性准备活动.(1)慢跑物400米;(2)小步跑30米×2次;(3)高抬腿跑40米×2次;后蹬跑30米×2次;(5)加速跑60米×2次。平地跑的动作技术.平地跑动作可分为出发跑,转弯跑和终点跑等。
新疆部队400米障碍器材厂家宽2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔宽0.5米、高0.4米、下缘距地面0.6米，设于矮墙左侧。通过障碍训练不仅能发展官兵在军事行动中所需要的奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡和钻爬等本技能，并能提高速度、耐力、协调、灵敏等身体素质，培养勇敢、坚韧不拔的意址质。为执行任务过程中迅速通过各种人工和天然障碍打下良好础。通过障碍训练通常包括通过400米障碍和通过300米障碍。
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