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甘肃酒泉户外标准健身设备
健身器材：我们经常见到却不以为然的健身法宝，身边免费的保健医。室外健身器材看似简单，却有很大的作用。其科学原理和设计技术是惊人的。每一种器材都巧妙的运用了滑轮、杠杆、引力等物理原理。不亲身体验，绝对不会察觉其中的奥妙和超凡的魅力。例如三位扭腰器，当双脚站在扭腰盘上，双手握住把手，人体刚好是站直的。身体轻轻转动，重心集中臀部，以腰部为轴心来回转动数十下，就会感到腰部微热，灵快了许多。又如上肢牵引器，双手握住把手，双臂刚刚伸直，来回拉动，就会感觉有一种大小合适的力道。经常使用对肩周炎又极佳的功效。
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户外健身器材使用注意事项：户外健身器材的发展也经受住了考验，广泛的应用在公园、广场、居民小区、学校等场合，方便了男女老少锻炼，但同时提醒大家使用户外健身器材要掌握好时间切莫贪多。一般每次锻炼时间最/好在40分钟左右，不要低于30分钟，也不要超过1小时，同时锻炼过程中注意和适量少量的水。此外年老或者体弱的人，南平室外健身器材，锻炼时忌太快太猛，也没有必要尽百/分百
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户外健身器材各款式健身器材使用方法：太空漫步机：切忌摆动幅度过大。特别是老年人肌肉柔韧性差，如果双腿摆动的幅度过大，速度过快，室外健身器材种类，很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此，室外健身器材哪家好，摆腿的幅度应在45°左右，频率控制在每次3秒左右为宜。
