空调、冷饮、冰西瓜用这些应对高温天，容易“闯祸”
上周末，小杨像平时一样开着空调在家懒了一天。女朋友买的冷饮，他吃了不少，晚饭后再下去半个冰西瓜，就舒舒服服地睡下了。没想到半夜里，突然一阵腹痛袭来，紧接着就是多次腹泻，折腾了一个晚上，小杨还是被女朋友送到了省中医院下沙院区的急诊室。
“没什么大问题，就是肠胃受凉引起的腹泻。接下来，你得注意，冷饮少吃点，别总是待在空调间里。”昨天上午，小杨来医院复查，医生不断地叮嘱小杨，生冷食物要少碰。
一谈起前几天的腹泻，这个身高有1.8米多的大小伙显得有点尴尬。“没想到被腹泻折腾得如此不堪啊。”小杨苦笑着说。医生告诉记者，小杨得的就是典型的“空调病”。按照医生的统计，进入三伏天以来，得“空调病”的人逐渐增多，基本上每天都会有10多个患者来挂急诊。实际上“空调病”并不是一种疾病，而是到了夏天，由于长时间待在空调房里而引发鼻塞、鼻痒、腹泻、关节痛、头晕等症状的统称。
省中医院下沙院区名中医工作室的徐华主任说：“很多人一到了夏天就躲在空调房里不出去，一会冰饮料、雪糕，一会冰镇西瓜，以为这样就解暑了，但其实这样是要‘闯祸’的。”空调间里干燥的空气、过低的室温加上长时间不流通的空气，极易引起人体呼吸系统、消化系统、神经肌肉系统的反应。他告诉记者，像小杨这样的症状还算是比较轻的，严重的还有可能落下肠胃系统紊乱、风湿痛等后遗症，甚至带来生命危险。
徐华主任说，‘空调病’重在预防，夏天养成一个正确面对高温的生活方式很重要。他提醒市民：不要贪图凉快长时间待在空调间里，如果在空调间里感到身体不适，请马上脱离空调环境，喝温开水排汗祛凉。遇到食欲不振、消化不良，可以喝点霍香正气水；关节酸痛僵硬的，可以热敷，能缓解这些症状。
此外，在使用空调时，不要将室内温度调得过低，尽量保证内外温差在7℃以内。对于畏寒体质的人群，长时间待在空调房里时要注意保暖，比如穿上长衣长裤。空调房里要保证空气流通，每一段时间要打开窗通风。他还建议，每天早上或傍晚适当参加体育锻炼，跑跑步、散散步，让身体出点汗，增强体质，提高身体的代谢能力。
关于运动锻炼，开发区的高教西公园、钱塘江边、高校体育场等都是下沙的市民前往出汗健身的好去处。