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吴谨言拍《延禧攻略》爆瘦7KG! 全靠芭蕾底子+控制饮食!

放大字体  缩小字体 更新时间:2018-08-20 16:38  浏览次数:234

1990年出生的28岁女星吴谨言,演活了《延禧攻略》中那个灵巧聪颖、却又不按牌理出牌的魏璎珞,拥有天生上镜的小巴掌脸,加上活灵活现的大眼睛实在让人过目难忘。卸下了古装扮相颜值高到逆天,加上纤细到羡慕惨的好身材,简直美哭所有粉丝。

吴谨言拍《延禧攻略》爆瘦7KG! 全靠芭蕾底子+控制饮食!1

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身高164cm的吴谨言,本来就挺瘦弱,拍戏前体重是51KG,为拍戏首先剃掉自己的眉毛,她说因为眉毛又浓又黑,会没有清宫人物的感觉,所以听造型师的建议,剃到只剩眉头。才有了戏中那带有弧度的细眉。除此之外,比起其它娘娘,魏璎珞可是说是所有妃子之间顶尖瘦的,她因为厚重的宫廷服装瘦了到只剩44kg。

吴谨言拍《延禧攻略》爆瘦7KG! 全靠芭蕾底子+控制饮食!3


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先前传她是为了扮古装戏,为戏瘦身7-8KG!吴谨言则在受访时表示,自己不是刻意要减肥,而是拍摄时天气炎热,她在戏中的活动量大,常造成脱水而猛降体重(这也太辛苦啦XD)不过灵巧美丽的她,因为一直保有着两大良好习惯,才让身形这样姣好~

吴谨言拍《延禧攻略》爆瘦7KG! 全靠芭蕾底子+控制饮食!2

#1.芭蕾


原本就有极深厚的芭蕾底子,吴谨言2000年进入北京舞蹈学院附属中学学芭蕾舞、2007年进入中央芭蕾舞团工作,2009年考入北京电影学院表演系。习芭蕾不仅可以让身体曲线更优美、又具有雕塑作用、锻鍊腿部线条等,还可帮助消除多余的赘肉。

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而锻鍊芭蕾需做大量肢体伸展操,不仅有助消除水肿、增进体内循环,也可让肌肉的线条变成非常匀称,长年以来的锻鍊让吴谨言身形非常轻盈曼妙啊!

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#2.饮食控制

不像皇后秦岚拍戏时晚上几乎都禁食,吴谨言一直以来都维持纤细体态,是因为遵从良好的饮食习惯:631饮食法,早餐可吃多一点、午餐约吃半个便当份量,晚上主食就是蔬菜及蛋白质食物。淀粉的摄取必须要戒掉精致的白饭,平常的主食,则可以用糙米代替。

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连时装穿搭的吴谨言,都可看出超好比例,并且完全一点赘肉都没有啊,不仅网友都纷纷表示看到瘦弱的璎珞真的连饭都不想吃,虽然说知道她并不是靠禁食而瘦下来,不过确实连小编看到吓到没胃口了啦~


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