安迪开着一艘船，带着老婆女儿在大河上游荡。看到河边野餐的一家，安迪满脸堆笑的打招呼，但是男主人却直接掏出了枪。回到屋里，老婆说家里的食物还够吃三顿，如此严重的粮食危机，也难怪陌生人会动不动掏枪了。
安迪看见前方正有一个泡水的帆船，他划了一艘抛小船过去，进去搜集里里面洒落的吃的。这时柜子那边突然响了一下，安迪也不管，提着补给物资就回到了房船。安迪的老婆看着安迪的胡子长得太杂了，趁安迪和孩子睡午觉的时候，她也上了那个泡水的帆船，打算捡一个刮胡刀回去给安迪用。
可是当她要走的时候，却被帆船里的那家伙咬了一口，回到房船上，安迪说道：“不管有没有感染，和我上岸去医院。”
原来世界已经被疯狂蔓延的丧失病毒占领了，他们一家人正在四处逃亡。他们上岸后捡到一辆车，但是开车路上遇到了一只丧尸站在路中央，安迪一躲，车就撞树上了。等安迪醒来，老婆已经变异完了，正在啃咬他的手臂。
安迪挣脱开，安置好女儿后，亲手送老婆上了路。一想到自己不久后也会变成丧尸，得赶紧把女儿托付给别人，安迪带着女儿四处寻找有人的地方。天黑时遇见一位好心大妈，聊了两句，得知对方曾经是一名老师，安迪觉得把女儿教给这位大妈倒也挺合适的。但是后来安迪才看到原来大妈已经得了不治之症。
天亮后，大妈给安迪介绍了一个靠谱的人，而安迪一看照片，这个人就是自己躲开的那个丧尸。想了想，安迪还是没有把这个人已经变丧尸的事情说给大妈听。
安迪走在路上，找到了一辆车，在即将被丧尸偷袭的时候，枪哥开枪打死了那个丧尸。安迪跟着枪哥住的地方，并且把女儿交给了和枪哥一起住的女人看官。安迪接受对方邀请，去远处玩了一会儿打丧尸玩的小游戏。
等过去一看，原来笼子里关着的是好心大妈朋友的女儿。深夜，安迪正打算找个没人的地方自杀的时候，枪哥的女人带着安迪的女儿溜了过来，说你这么着急干嘛，我和那个拿枪的大胡子一点都不熟。他为了自己活，眼睁睁看着我老公他们一帮人被丧尸吃了。然后就霸占了这个地方和我。
这时，枪哥以为安迪要拐走自己的女人，一枪托打晕安迪。安迪醒来后发现自己被关进了笼子。他把枪哥用来吸引丧尸的血肉当作诱饵，系在绳子上丢给一群丧尸。那群丧尸一抢，就拉开了笼子，安迪和小女孩趁机脱身，救出了女儿。但是被枪哥霸占的女人却为了救他们挡枪身亡。
安迪开车追安迪他们，但是没找到就走了。可这时，安迪快变异了，闻到血就想上去舔两口。安迪想到可以去问问在河边野炊的那一家人。当他找到后，发现男主人也被感染了，他杀了自己的老婆孩子后，自己也饮弹身亡。
安迪走后，在隧道里遇到了之前的枪哥，两人一番打斗后，枪哥良心发现放走了枪哥。安迪走在路上预感到自己马上就要变异，他找块碎肉绑在木棍上，让女孩扶住，这样安迪变成丧尸后为了吃到肉就会背着他们一直往前走。
就这样，安迪带着女儿和女孩找到了当地的专业杀丧尸小队，在没有人类意识的情况下吧女儿托付给了他们。
这是我看过最温情的一部丧尸影片，父爱如山，岁月静好的背后不过是有人在为你负重前行。