说起杜淳大家的第一印象便是帅气、自信、阳光并且演技好。曾经凭借《北京青年》一部剧迅速证明自己的实力，并且收获了广大观众的喜爱。之后又通过参演古装剧、都市剧以及抗战剧等多种不同题材的剧目、挑战不同类型的角色，让观众看到了杜淳在演绎方面的多变性与可塑性，演技再度得到认可。除了演员之外杜淳也还是一个歌手，2018年更是通过制作喜剧电影《断片之险途夺宝》而晋升为制片人。
能够坚持不断的挑战各种各样的角色，那么杜淳也一定是一个有毅力、有勇气的演员。在最新一期的《明星健身房》，杜淳一亮相就让观众再次看到了他凭借自身的勇气和毅力而产生的变化。这次的变化虽然不是在演绎方面，但却同样让人佩服又让人惊艳。
纵观现在年轻人的生活方式，很多人因为各种各样的原因导致锻炼贫乏。有的人是因为频繁出差没有机会锻炼，有的人则是因为本身是“懒癌”患者而不愿意锻炼。恰好《明星健身房》节目给各式各样的人群提供了锻炼的方法。8月20日最新一期的《明星健身房》节目中由杜淳担任主要嘉宾，专为“懒癌”患者制定了健身计划。
许久未见，杜淳在《明星健健身房》节目中刚一亮相就惊艳了观众。主要原因是这次的亮相让观众惊喜的发现杜淳变得更加的帅气了，脸也变得更小、更立体了，简直是大变样。总得来说就是现在的杜淳又帅出了新高度。然而这一切的变化都源于健身。
健身的主要魅力是不仅可以改变一个人的外表，也会改变整个人的精神状况让人充满活力。五年坚持不懈的健身经历，也造就了杜淳极强的力量感。在节目中，杜淳甚至可以轻轻松松地通过哑铃同时把赵天宇和大左两人举起，超强的臂力令人赞叹。
所有的成果都一定不是一蹴而就的，其中也会经历种种艰辛、克服种种困难。能够坚持不懈的健身五年也不是一件容易的事情。节目中杜淳也给观众分享了自己健身的艰辛历程，杜淳表示自己以前并不爱健身，也是一枚“懒癌”患者。之所以能够拿出激情选择健身，也是因为工作的需要迫使自己迈出健身的这一步。面对健身这件事杜淳能够坚持做五年，并且做得很好，不得不让人佩服。
杜淳的变化让观众看到了健身的好处，但更让观众见识了他的超强毅力。健身给人带来的变化是由内而外的，希望大家能够在工作之余也能照料好自己的身体积极健身。