昨天爆出杨紫和秦俊杰分手的消息，又一次引爆了微博的热搜榜。
大家对杨紫的这段感情都十分的感兴趣，但是作为一个整日沉迷于漂亮小姐姐的飞鲸来说，注意力全被杨紫的新剧吸引过去了。
飞鲸一口气把更新完的《香蜜沉沉烬如霜》刷完了，剧情贴近小说，演员们对小细节的处理也非常细致。
傲娇情深的男主，碎碎念的呆萌女主、有黑化预兆的男二，都让飞鲸深陷这部剧，不可自拔。
飞鲸在看这部剧的时候，就觉得杨紫瘦了不少，五官立体了很多。
杨紫也亲口承认为了更加符合小仙女的形象，瘦了整整18斤！
实在太有毅力了，来个对比图。
这是杨紫刚进组和拍摄的时候的对比图，脸整整小了一圈啊！
虽然飞鲸从来没有觉得杨紫胖过，但是突然这么瘦，的确是让她更加有魅力了。
所以，飞鲸觉得不仅仅是给大家安利这部剧，也来讲一些能够让自己更加瘦的小技巧。
有了这些小技巧，瘦一点，是不是就会更加美一点了呢？1、多喝水，尤其是早晨起床后
早上起床时正是肾脏解毒的时间段，喝水，有利于清理肠胃，排除身体毒素，促进身体恢复正常的新陈代谢。2、适当的吃取代不吃
很多人在减肥的时候会选择不吃，在长久饥饿后，大部分人反而更加不易控制自己的食欲。
这时候应当选择饱腹感较强，热量较低的食物替代，例如燕麦、玉米、鸡胸肉等。
特别是早晨，一定要吃，否则会有患胆囊结实的风险。3、控制吃饭速度
在吃饭的时候 ，细嚼慢咽。一方面是防止自己吃得过多。
另一方面也有研究显示，细嚼慢咽会使人更容易有饱腹感、并在咀嚼中消耗更多的能量。4、适量运动
不同的人适合不同的运动，如果你比较忙，抽不出时间去健身房，或者你害怕自己浪费了办卡的钱。
可以选择一个花费时间短，运动量大，有效果的运动。
例如天鹅臂，腹肌炸裂运动，这类运动教学视频也有很多。
当然，运动贵在坚持，不坚持一段时间就说没效果的小仙女们，这可是耍赖皮哦！5、拒绝碳酸饮料和零食
这一点无需多说，这点就要靠大家的意志力了哦！最后，总结一下，想要瘦，一定要坚持哦！
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