张天爱，1990年10月28日出生于黑龙江省哈尔滨市，中国内地影视女演员。2009年，首次拍摄微电影《落樱》。2013年，正式开始演艺生涯，拍摄电视剧。2014年，出演抗战剧《二炮手》，凭借“凌织羽”一角获得第2届横店影视文荣奖最佳女配角奖。2015年，主演古装网剧《太子妃升职记》，因饰演太子妃张芃芃而走红。
随着《爱情进化论》的热播，张天爱的身材进入吃瓜群众的议论话题中，剧中将张天爱的好身材展露出来，可是谁又能想到这个如今身材备受吃瓜群众羡慕的女神在之前是个“小胖子”。在娱乐圈胖子逆袭的事情并不少见，相比男明星们的运动瘦身，女明星们瘦身和维持身材的方法似乎显得更加艰辛。
张天爱用了两年时间从126斤瘦到了90斤，近期在采访中张天爱提到自己的瘦身方法让吃瓜群众表示“太不容易了”，张天爱表示在这两年中她没有吃过肉，每天的三餐也都是清水煮黄瓜和西红柿，一边节食一边健身让她两年瘦了三十多斤。
网友看到张天爱分享的瘦身方法后表示“怪不得我瘦不下来，都是有原因的”，两年时间完全不吃肉对大家来说已经是个考验了，尤其是对于肉食爱好者，一天不吃肉就已经很不舒服了。更别说每天只是白水煮菜，想想就觉得不想吃。就是这个听起来都不想吃的食谱张天爱居然坚持了两年，这要有多大的毅力和多大的决心啊。
张天爱的节食并不是完全不吃东西而是控制饮食，再搭配上健身，通过这样的方式瘦下来后是健康的，不会对身体造成很大的损伤。
并不是每个明星都有吃不胖的体质，为了保持身材她们付出了太多常人无法相信的痛苦，没有减不下去的肥只有下不了的决心。