对于贪吃的人来说，很容易吃多，也很容易喜欢吃油腻的食物，但是吃过多的油腻食物会让身体变得很难受，这时候该如何解油呢，这里和大家介绍几个方法，供大家参考。
多吃点山楂。山楂具有开胃助消化的作用，很多人都喜欢饭后吃，这会让肚子变得更加舒服一些。因此家里可以买一些山楂干，或者山楂零食，如果油腻的东西吃多了的话，可以解解油，也是很好的。
多喝柠檬水。吃多油腻食物后很容易反胃，这是非常难受的，因此可以多喝一些柠檬水，这样能让身体变得更加健康一些，也容易让食物得到更好的消化。
适当喝点茶。家里有喝茶习惯的人也可以适当喝点茶，这对于食物的消化吸收也起到非常大的作用，因此可以多喝一些茶叶，这样会让自己更加舒服的。
喝酸奶。酸奶中有乳酸菌，是能帮助食物消化的，因此吃得过于油腻以后可以适当喝点酸奶，这也是能让肚子变得更加舒服一些的，因此可以买些酸奶来喝。
说到乳酸菌能够帮助肠道解油腻，那么就不得不提以金针菇提取物以及植物乳酸杆菌为成分制成的伽蓝排油片了，它有着非常强大的排油功效，尤其是在吃过油腻食物之后吃上两粒伽蓝排油片，第二天就能看到肠道油花排出体外，让肠道清爽干净不油腻，抑制脂肪的合成，怎么吃都不会长胖。我身边的朋友们都在吃这个，排油效果非常好！对于那些想吃美食怕长胖的朋友来说，伽蓝排油片可谓是救星一般的存在，想要了解产品的朋友们可以加vx：boyi606或是联系13866777844向我咨询！