第一，用跑步机减肥时要注意穿合适的跑步鞋，不能穿着拖鞋或皮鞋跑步，以免对脚部和关节造成伤害。
第二，要上跑步机前要注意热身，还要注意跑步姿势。
第三，跑步机有不同的跑步模式可以选择，在使用跑步机的时候首先要从走路模式开始，慢慢的加速，这样更有利于燃烧脂肪。
第四，最好跑20分钟或以上，这样才可以更好地消耗热量，燃烧脂肪。
第五，试着调节跑步机的坡度，模拟不同的跑步场景，可以更好的消耗脂肪。
第六，跑完后要做一下身体的拉伸。
第七，注意不要空腹进行跑步。
第八，要减肥也要注意饮食，要多吃瓜果蔬菜，少吃高热量的食物，避免食用油腻、油炸等容易堆积脂肪的食物。
最后，我们还要有一点耐心，给自己一点时间，相信自己可以瘦下来，然后等着看自己一点点的改变吧！
上海优嘉跑步机销售部向你推荐几款带坡度调节的跑步机：YJX580型跑步机，YJ520型跑步机，YJ680型跑步机，YJ650型跑步机，欢迎选购！
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不管你是出于何种目的选购跑步机，这都是你明智的选择！因为跑步是一项全身的运动，它可以提高心肺功能，可以瘦身，可以提高免疫力等等。
我们的销售人员也是跑步瘦身爱好者，即使没有瘦身诉求，跑步也能让你收获健康，拥有好心情！
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