人们常说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，古人也诗云“春眠不觉晓”。今天小兰就教教你这历史性难题中的所以然。

 

　　其一就是生物钟的紊乱。我们都知道在春天到来的时候会经历一个夜长日短以及寒冷的冬天，在冬天我们的睡眠时间会比在春天的睡眠时间要长，所以会出现我们所说的春困现象。秋乏亦如此。

 

　　第二个原因就是因为大脑供氧不足造成的。春季温度升高直接导致人体的汗腺和毛孔及血管开始舒张，人体的新陈代谢加速和耗氧量不断增加导致大脑供给的氧气减少了，于是处于大脑的神经中枢就会相对应的受到压制。所以会出现春困这样一个不好的现象。

 

　　另外最可靠和最让人接受的答案就是其实这是因为人体的自我修整导致的。我们都知道在春秋之间隔着一个炎热的夏天和一个严寒的冬天，在冬天人体为了抵御寒冷会过度的消耗能量，夏天由于人体大量的出汗造成的肠胃功能衰弱和水盐代谢的失调都是需要在秋天调整的。所以说其实春困秋乏其实是为了人体内的平衡和储存能量应对下一个严峻的考验的。

 

　　那么，春困秋乏有什么好法子对应吗？当然有！缓解春困秋乏一个是要保持充足的睡眠时间和合理的体育运动；第二个就是要杜绝摄入油炸食物和多油脂的食物，蔬菜水果才是缓解春困秋乏的良好食材；第三个就是要多喝水从而保持人体的新陈代谢顺利快速的进行；最后一个也是很重要的一个就是要保持乐观轻松愉快的心情。

 

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