1.淡盐水
每天清晨一杯淡盐水，清肠又排毒。相信很多人都听过，那喝淡盐水调理肠胃到底有没有用呢？
其实有效的淡盐水清肠是指在一定时间内大量摄入淡盐水，短时间内确实能够有效改善便秘的情况，然而，这种人为导泄的方法，可能会破坏肠道菌群，使得肠胃功能紊乱。而每天一杯淡盐水，改善便秘的情况没有那么明显，同时额外的盐分摄入还容易导致水肿，盐水中的钠离子进入血液还会引起血压的改变，这对一些肾脏功能不好的或者本身具有高血压的人群来说，是一件很危险的事情。
2.果蔬汁
喝果蔬汁也是十分风靡的清肠手法，高油高盐的大餐吃多了，肠胃非常辛苦，每天喝杯果蔬汁，对于缺少蔬菜水果的人来说，似乎是给肠胃一个喘息的机会，其实更重要的是一种心理安慰。
3.伽蓝排油片
在清肠排油这方面，伽蓝一直就具有很大的优势。它是一款纯植物提取的来自大自然的健康食品，在帮助人体清肠排油的同时也会对人体有任何的副作用，产品可靠放心。如果大家有兴趣的话，可以自己去体验一下这款产品的排油效果，一切以效果说话。加vx：boyi606或是联系13866777844都可向我咨询了解！