《高能少年团》第二季里，除了常驻女嘉宾杨紫，蒋梦婕元气的表现也受到了很多观众的喜爱，尤其是她和王俊凯互怼，堪称笑点连连。王俊凯先出招，叫蒋梦婕“阿姨”， 不过蒋梦婕综艺感还是很好的，巧妙地接住了这个梗：“虽然我是你阿姨，但是我不会让着你的。”
想不到“林妹妹”居然有被叫阿姨的一天，蒋梦婕1989年出生，对于1999年出生的王俊凯来说，可能的确是上一辈的人了。18岁那年，蒋梦婕成为了新一代的林黛玉，有了比一般女演员高得多的起点。
婴儿肥的蒋梦婕从定妆照出来就受到了无数的非议，蒋梦婕长相偏可爱圆润，和身形病娇弱柳扶风又内心戏丰富的黛玉没有任何相似的地方。于是承受了巨大压力的蒋梦婕，开始了自虐式的瘦身。
那段时间蒋梦婕没有别的选择，为了贴近林黛玉，导演要求她减肥，她就一天只吃一顿早饭，喝豆浆吃鸡蛋，饿了就靠凉水充饥，饿到没有说话的力气，饶是如此，播出后的蒋黛玉还是受到了最多的火力攻击。
李少红这部《红楼梦》，堪称是造星工厂，除了大小宝玉杨洋和于小彤外，黄轩也在其中出现，而新红楼里走出的女明星，那就更多了，杨幂、李沁、赵丽颖、蒋梦婕、姚笛、徐璐、阚清子、白冰、宋轶、张檬、唐一菲……
唯独女主角的蒋梦婕，在超级高的起点之后，陷入了和荣信达公司长达七年的解约战之中，后续作品完全不给力，也没有能让人记住的角色。林黛玉成了蒋梦婕的标签，为了摆脱这个形象，她做了很多尝试，包括拍《男人装》，在《三少爷的剑》里演一个青楼女子，在《巨额来电》里演一个女混混形象的卧底……
有人说她在荣信达的七年中，蹉跎了一个女演员最好的年华，然而蒋梦婕在运动中找到了心里的平静，翻开她的微博，经常能看到一个浑汗如雨，积极运动的女孩。
那个靠着饿肚子瘦下来的病恹恹的林妹妹，变成了身材健康，状态年轻的元气女神。
运动元素的服饰也在蒋梦婕的日常生活中被搭配的很经典，暖橘色的冲锋衣，彰显了年轻人的好气色，搭配小裙子而不是裤子，增加了娇俏感。黑色的包包平衡了整体造型的色感，一个活力四射的都市运动形象跃然眼前。
运动送给了她一个全新的心态，不再介意别人说她高开低走，不如当年给她当配角的演员红，蒋梦婕以她现在放松开朗的状态，迎接着下一个角色的到来。