生 活
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年龄不是我们老去的敌人，活着的方式和态度才是。
你是否曾经设想过50岁时
的自己会是什么样子？
或者你周围那些超过50岁的
女人又是什么样的呢？
你能否相信
图片中这个有着少女身段的女人
今年已经52岁了吗？
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最近
一则视频刷爆了朋友圈
更是窜上了微博热搜的榜单
视频中的这个女人名叫张玉环
来自杭州，退休前的她曾是一名人民教师
你也许根本想象不到
今年52岁的她已经为人外婆
可是你再看看照片中的她
身材匀称，体态轻盈，
还能轻松的劈个一字马，
哪有一点中老年妇女的影子
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48岁的时候
别人总是问她是不是有50了
可没想到，到了50岁
大家都以为她只有40岁
的确，这样的身材看上去
真的比很多年轻女孩还要好
这话说的没毛病！
从48岁起张玉环坚持
每周5天的健身，外加晨跑
到目前为止已经坚持4年了
当然，除了健身、跑步、练瑜伽
她还坚持练习书法
毕竟学习+运动的组合
才是保持身体健康和年轻最佳方法
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40岁、50岁甚至是60岁、70岁
在这样的年纪
拥有20岁的好身材和好身体
听上去似乎有些不可思议
但是只要你不认怂，
没有什么是不可能的。
年过半百之际，
谁没有被生活摧残过，
谁不是早早丢失了少女心的天真，
可总有一些人，
是与众不同的！
就像从下面这位从30岁开始健身
50岁时仍然有20岁一般的
身段和容颜
让全世界都为之惊叹的中国姑娘
刘叶琳
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运动和变美
永远没有太晚的开始
就像保持着不老童颜
身材好到让无数少女舔屏的
50岁“大叔”
陈宇飞
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45岁以后坚持运动减重30斤
锁骨清晰、前凸后翘的闫妮
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42岁的“初恋脸”女神许路儿
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从没一刻停止过学习和运动的
40岁的萧潇
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生活是一次机会，仅仅一次，谁校对时间，谁就会突然老去。
所有人都在生命的时间里不断行走着，可有的人会把时间自动放慢。
他们习惯了专注于每一天，每一个当下，而不是今年我又老了一岁，我又失去了一个年轻的权利……
可究竟怎样的人，才不会轻易老去呢？
堕落，都是从疏远运动开始的
我们总是觉得岁月无情，又何曾好好地对待过岁月呢？
看过这样一句话：
我观察同龄人，尤其是男生，堕落都是从疏远运动开始的，特别是毕业后，忙于工作应酬和享乐，又不节制饮食，三五年后，当年清秀的少年一个个都变的满脑肠肥，满脸横肉...
听起来多残忍，却是不争的事实。
而反观那些5、60，甚至7、80岁还保持好身材的爷爷奶奶，无论是国内还是国外的，哪一个不是坚持运动了很多年？
运动，应该是世界上成本最低的自我升值方式了。
直接作用于外表，提升气质，又能积存一个人越来越多的自信。
哪怕只是每天坚持跑步30分钟，时间久了，你都能惊喜于它给的身体的变化。
多年后，同龄人开始焦灼日益松弛的皮肤和腰上的赘肉，你依旧可以穿上好看的裙子，和闺蜜一起“招摇”。
自信洒脱活出少女感
有段时间很流行一个词：少女感，它和沧桑感正好相反。
它不是指少女身上那种看起来清纯、无害的感觉，而是指那些涉世已久还一直保持的一种很美好、自然的状态。
是36岁陈意涵的爱疯爱笑；
是42岁舒淇的那句
“不管多少岁，我都相信爱情”。
也是41岁袁泉的不忘初心……
她们，
给人留下了很不一样的印象。
尤其是袁泉，很遗憾最近才get到她的美。
灵动清澈的眼睛，清冷却不失亲切的气质，嘴角永远有一抹淡淡的笑。
身处娱乐圈这个大染缸，多年来，却没有绯闻、从不炒作……
她从未忘记自己的初衷是演好戏，是做一个好演员。
外面的世界再纷扰诱惑，
都要知道自己想要的是什么。
对外可以游刃有余，
在自己的世界里活得真实、炽诚、洒脱，有一方纯净的小天地。
不用去羡慕别人的生活，只需不管多少岁，
都有所热爱，有所坚持，有所期待。
二十岁活青春，
三十岁活韵味，
四十岁活智慧，
五十岁活坦然，
六十岁活轻松，
七八十岁就成无价之宝。
有些人，还年轻着却已经老了；
有些人，已经老了却还年轻着。
年龄不是我们老去的敌人，
活着的方式和态度才是。
当你不抗拒活力
不抗拒鲜花
不抗拒岁月的增长
不抗拒爬上眼角的皱纹
不抗拒爱和被爱
白头的时候，依旧是少女
来源： 塑身瑜伽操 （dwvip016）
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