有个朋友失业了，晚上十点给我打电话，哭得比半年前失恋那会儿还伤心。半年时间，成了一个双失女青年，任谁也受不了这个打击。
我请她去家门口的小酒吧，安慰的话说多了也没用，就是喝两杯吧。
前半段，她很安静，我们相顾无言，就那么坐着。
喝了一杯之后，她突然说，你知道吗，其实我根本不爱现在的行业，我知道前男友劈腿已经很久了，我觉得自己很没用……
说着说着，她就开始哭了，我鼓励她发泄出来：你丢掉自己已经太久了，试着说出“二十个我”，把她找回来。
她一样一样的说，开始是尽数自己失败的人生，说到最后，她的眼里突然开始有光了。
她说：我今年要读完200本书，我想学潜水很久了，我想开个奶茶店，我现在就要去做。
她说，谢谢你。
其实我什么都没做，治愈她的人，是她自己。
我最近出了一本书【没有一个冬天不可逾越】，很多读者问，如何越过人生的冬天。推荐你们在至暗时刻，也试着写下“二十个我”。
所谓二十个我，就是列出你的人生list，这里有你对自己的总结、反思和未来，如果二十个不够，就五十个。
可能会痛、可能会哭，但就像一个闯关游戏，越往最后，你看到的自己就越真实。
综艺节目举杯呵呵喝就有个“二十个我”的环节，在这里哭过的明星，比艺术人生还要多。
你会发现，谁都有差点过不下去的时候，明星的生活好像和我们相隔太远，但悲伤总能觅到同款。
李菲儿就在这个游戏里直言不讳地说：我不快乐。
她有一段众所周知的爱情，至今，都仍甩不脱“黄晓明前女友”这个标签。当年黄晓明和李菲儿因戏结缘，但最后嫁给黄教主的人却是AB。
李菲儿分得很体面，可惜虽然相忘于江湖，江湖却总有他的消息。
网友质疑当初是劈腿时，她用一句“我的前任们都很好”来为他解围。
但真心付出过，哪能轻易就释怀。所有人都以为这段恋情早已过去，只有李菲儿自己知道，一切都没有过去。
一句“我不快乐”，就把所有心事全暴露了。
她说，我想谈一场永不分手的恋爱。
我们总在劝女孩子勇敢一点、独立一点，就算遇到再多伤害，也要收起眼泪，假装不在意挥别过去。但受到的伤害并不会因为伪装而不复存在，它们只会埋得更深，变成你的一个心结。
学着去接受，勇敢面对自己，坦承“我很受伤”、”我害怕再次伤害“，才是疗愈的第一步。
在“二十个我”面前暴露最彻底的人，大概是吴昕。
提起吴昕，【快乐大本营】是怎么都绕不过去的，观众通过这个节目认识她，也通过这个节目嫌弃她，她一直都是最没有存在感的那一个。
面对跟谢娜争一姐的传闻，吴昕总是表现的没心没肺的样子，用一句我们是相亲相爱的一家人打发过去，但事实上，她很介意，很希望有一天去证明自己。
她在节目里一直哭，她说：我不是一个不努力，每期节目站在那里就可以得到一切的人。
我们身边也总有那样一些看上去大大咧咧，什么事都不往心里去，什么玩笑都不会介意的女孩，事实上，她们可能只是装作不介意，害怕被嘲笑，不敢去表达，背后承受的压力比谁都大。
她们缺少的，是一个宣泄情绪的出口。
去年出演【深夜食堂】后，#吴昕演技#这个话题迅速登上热搜榜，这还是首个因为演技差上热搜的女星。
面对大众对自己演技的质疑，吴昕在吐槽大会上负气说“我没想过做第一”：
可是这些话骗不了自己，面对真实的自我，她还是哭着说——“我想告诉那些质疑我的人，我是一个能量很强的人”。
她也第一次谈到了自己的感情：我希望38岁的时候可以结婚，我希望39岁的时候可以有一个自己的宝宝。
这些心事都不复杂，但是她放在心里太久了，需要有地方来表达。
“二十个我”给了李菲儿勇气，给了吴昕信心，也给了范湉湉力量。
我其实是一路看着范湉湉红起来的，早在奇葩说之前，就看过她大大小小数不清的综艺节目，从厨艺秀，到职场秀，反正只要能露脸的节目，她都不会放过。而我对这个名字之所以印象深刻，就是因为她的表演欲实在太强了。
她走到哪，就把她的故事讲到哪：曾经签了周星驰的公司，可惜被雪藏，三十岁的人生只好从头再来……她天生反骨，带着一副“老娘就是不服”。
我看着她为了争爱情公寓里一个小小的路人甲，在节目里跟另一个应聘者掐得你死我活。后来成名竟然是靠的辩手身份，也不知道是命运对她的馈赠，还是讽刺。
她是真的爱演戏，她参加所有综艺节目，都是为了成名，而成名的最终目的，还是能去演戏。
有一次她出演一个话剧，脸上涂了厚厚的油漆，为了不让泪水花妆，她躺在地上、刻意控制自己把眼流到耳朵里，在从耳朵里挤出去。
顺便说一句，我不算喜欢她的辩论风格，但她演戏，真的很有灵气。
成名给范湉湉带来了大量的表演机会，其甚至包括了一些和大咖合作的重头剧，但可惜仍然只是配角，被观众当笑料划过。
可是如果你真的把她当笑料，这个女人分分钟都会跟你拼命。她的“二十个我”，几乎都与表演理想有关：
“我想要拿金马奖”，“我不止是辩手我还是演员”，“我想成为世界上最优秀的女人”……
正是这些回答，支撑着她走过人生最不堪回首的岁月。
“我是谁”是一个永恒的话题，我们都需要有那么一个时刻，来平心静气面对自己，和自己好好聊聊天。
我不喜欢走在热闹的人群里
我爱我的家人
我唱歌会跑调
我希望有一天可以写出一部真正伟大的作品
我怕黑
……
你呢？
ps:斑马新书《没有一个冬天不可逾越》正在热卖，扫码即可购买~